7 прекрасни здрави закуски идеи кои ќе ви помогнат да останете во одлична форма | MK.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Совети за здравје

7 прекрасни здрави закуски идеи кои ќе ви помогнат да останете во одлична форма

7 прекрасни здрави закуски идеи кои ќе ви помогнат да останете во одлична форма

Секој се стреми да остане во форма и тоа е една од многуте цели кои врвот на листата на промена на Нова Година што секој го прави. Но, колку често се, всушност, се држи до својот план? Многу пати, како метежот и ритамот на живот добива за вас, ќе го поставите вашето здравје на грбот режач. Можете да го поставите на грбот режач поради заеднички зборови, како што се: "Јас сум премногу зафатен", "Јас немам време да се готви", и нешто заедно оние линии. Оваа статија ќе ви помогне да ги задржи вашите цели и да ви помогне да останете во форма, нудејќи им на неколку различни здрава ужинка идеи кои можете да ги понесете со вас во движење, и тие не бараат многу prepping или готвење. Па што значи тоа? Нема повеќе изговори!

Еве 7 голема здрава храна да јадат што ќе може да се вклучат во вашата листа со намирници и снек на нив секогаш кога ви се допаѓа:

  • Грчки јогурт

Грчки јогурт е здрава закуска дека е многу удобен, особено, ако сте во движење. Јогуртот доаѓа во голем број на различни вкусови, но ако ви се допаѓа едноставноста, можете да ги собереш обичен еден. Додавање на неколку парчиња овошје и малку мед на вашиот јогурт исто така, ќе го подобри вкусот.

load...
  • Ореви

Ореви се популарна омилен кај многу луѓе и тие прават оваа листа, бидејќи тие ви овозможи со протеини и други хранливи материи. Ореви се лесно да се земе во движење и тие ќе ви помогне да бидете полни во текот на денот.

  • Јајце

Ако сте љубители на јајца, тогаш ќе бидат среќни да знаете дека хард-варени јајца прави совршен снек за кога сте во движење; тоа е многу здрав и хранлив, како и. Јајцата се ниски во калории и ќе ви помогне да бидете поттикнати во текот на денот.

  • Урда

Урда е брза и лесна закуска дека го нема време да се подготви, како што е веќе подготвен. Додади некои свежо овошје на вашиот урда, како праски или боровинки за нов пресврт. Вие никогаш нема да е здодевно и можете да уживате во овој ужинка во секое време од денот.


load...
  • Сирење и овошје

Сирење и овошје пар добро заедно и да се направи совршен снек кои ќе ви ги исполни во текот на денот. Јадете 1 унца на сирење со грозје и ќе бидат задоволни и подготвени да се задржи стабилно, во текот на денот.

  • Овошје со путер од кикирики

Ова можеби звучи како очигледен избор, но многу луѓе не размислуваат за тоа, кога тие се обидуваат да камшик заедно закуски. Одредени овошја се комбинира многу добро со путер од кикирики, правење на совршен снек да се направи да се чувствувате сити. Обидете брцнувајќи јаболко, банана, па дури и целер во 1 лажица путер од кикирики како вашиот следен оброк. Вие ќе го сакам!

  • Сосови

Сосови, како што hummus или дури и guacamole се лесно да се направи; тие, исто така, се хранливи и здрави. Hummus е направен од наут и guacamole - од авокадо. Проголта било кој од овие со некои целото жито крекери или здравици и вие сте подготвени да одите.

Сите овие закуски се хранливи и ќе ви помогне да ги задржи целосна текот на денот. Тие се нема време да се подготват и повеќето од нив веќе се подготвени за да го дофати и да си одат. Останете на здрава пат оваа година со овие седум здрава храна да јадат.

Се надевам дека ќе најдете овие совети за здрава исхрана корисни.

Кои други здрава ужинка идеи за работа, на училиште или на работа би сакале да додадете на оваа листа на здрава храна? Слободно можете да ги споделите вашите размислувања во делот за коментари подолу.

load...