Како да ја затегнете кожата по губење на тежината? 10 начини | MK.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Губење на тежината

Како да ја затегнете кожата по губење на тежината? 10 начини

Како да ја затегнете кожата по губење на тежината? 10 начини

Тоа се чувствува одлично да се губат телесната тежина, но кога ќе се најде дека тежината само ја заменува со доделување на кожата, која може да биде големо разочарување по сите дека напорната работа и напор. Можете да ги заостри дека кожата повторно иако, па прочитајте понатаму и дознајте 10 начини на кои можете да ги заостри кожата по губење на тежината:

1. Јадете храна која ќе го врати еластичноста на кожата

Некои видови на храна може да се врати еластичноста на кожата преку промовирање на производството на колаген. За ова, ќе треба храна која содржи витамини Ц, К, Е и А, заедно со цинк и селен. Некои од најдобрите извори на овие витамини и минерали се риба, грав, ореви и семки.

2. Останете хидрирани

Со цел дека вашата кожа може да ја врати својата еластичност, исто така е важно да останете хидрирани, сите на време. Пијте еден до два вода дневно, а тоа сами, ќе се направи голема разлика.

load...

3. Заштитете ги вашите кожата од сонцето

УВ светлина формираат сонцето и од тен кабини ќе ја прават кожата да се изгубат, па се избегне тен салон и секогаш се применуваат сончање на лицето, вратот и рацете кога ќе излезе надвор, дури и ако тоа е облачен ден.

4. Тон вашите мускули

Уште еден совет за тоа како да ги заостри кожата по губење на тежината е да тон вашите мускули. Ако сте изгубиле многу на телесната тежина, тогаш сте најверојатно изгубиле премногу мускулна маса. Да се ​​вратам на фитнес и да работат на градење на мускулната маса се врати и дека ќе ги пополните некои на просторот оставен од страна на изгубени масти.

5. Обидете се четкање на кожата

Exfoliating на кожата и четкање исто така, ќе се стегне вашата кожа. Четка или разлиствам вашата кожа секој ден и тоа ќе се зголеми снабдувањето со крв и промовирање на растот на нови клетки на кожата.


load...

6. Однесувајте се кон себе си на масажа

Масажа зголемува протокот на крв и ја подобрува еластичноста на кожата, па се третираат на масажа или две во најблиската бањата. Тоа е добро за вашата кожа и малку pampering е секогаш вреди за парите!

7. Путер до

Да се ​​стегне вашата кожа и да се навлажни, тоа масажа со какао путер или шеа путер, дневно. На масажа ќе ви помогне и така ќе храна кои го путерот ќе им даде на вашата кожа.

8. Јадете многу протеини

Протеини ќе помогнат за обнова на мускулите и да се стави на еластичност назад во вашата кожа исто така. Посно месо како пилешко и мисирка и многу риби, сите треба да биде на вашата редовна шопинг листа.

9. Масажа вашата кожа со природни масла

Хидратантна од надвор е толку важно, што е чувањето на себе хидрирани. Масажа на погодената област секој ден со еден од овие масла: маслиново масло, масло од сладок бадем, масло семе од сусам, кокосово масло, масло од јојоба, или слично, ќе навлажнува кожата и да ја задржите на влага заклучени во за подолго време, кои ќе помогнат во фирмата до вашата кожа.

10. Јадете повеќе сурова храна

Додавањето на повеќе сурова храна во вашата исхрана ќе го зголеми износот на витамини и минерали, кои ќе се одвиваат во и затегнете кожата повторно. Свежото овошје и зеленчук ќе ви даде повеќе хранливи материи отколку ако ги готви.

Како да ги заостри кожата по губење на тежината? Кои се вашите омилени совети?

load...